Oddechy

Mar 23

Liczba oddechów oraz pojemność płuc zależy od rozmiarów, wieku i stanu zdrowia płuc. Zdrowy zrelaksowany dorosły mężczyzna wdycha i wydycha jednorazowo około 0,6 litrów powietrza. Przy naprawdę maksymalnym głębokim wdechu objętość płuc może wzrosnąć do prawie trzech litrów. Ale bez względy na to jak mocno będziemy wydychać objętość wydychanego przez nas powietrza będzie wynosiła nie więcej niż 1,5 litra. W płucach stale znajduje się około półtora litra powietrza. Nie ważne jakbyśmy mocno próbowali się go pozbyć na pewno nam się to nie uda wydalić całego powietrza z płuc. Dzięki temu że powietrze pozostaje w płucach, nawet w przerwach pomiędzy kolejnymi oddechami, pęcherzyki płucne i otaczające je naczynia krwionośne mogą kontynuować swoją pracę jaką jest ciągłe wchłanianie tlenu do krwioobiegu rozprowadzanie go do każdej partii naszego ciała oraz wydalanie zbędnego dla nas dwutlenku węgla z pęcherzyków płucnych. Spokojny wdech i wydech – 0,5L powietrza; Objętość głębokiego wdechu – 2,5L; Objętość głębokiego wydechu – 1,5L; Stała objętość powietrza w płucach – 1,5L.

Read More

Droga do płuc

Lut 23

Na swojej drodze do płuc powietrze pokonuje drogi oddechowe, które tworzą układ oddechowy. Wdychane powietrze przechodzące przez nos zostaje w nim nagrzane i nawilżone. Dzięki temu tlen zawarty w powietrzu jest lepiej wchłaniany przez nasze płuca. Malutkie włoski znajdujące się w nozdrzach oczyszczają powietrze zanim trafi ono do gardła. Następnie powietrze przechodzi do krtani która ma kształt pudełka. Tutaj powstaje głos. Aby powietrze mogło się tu dostać musi otworzyć się mała zapadka nazywana nagłośnią. Podczas przełykania kęsów jedzenie nagłośnia jest zamknięta, żeby zapobiec przedostawaniu się jedzenia do tchawicy. Ściany tchawicy chronią liczne chrząstki w kształcie litery C. Można wyczuć je na przedniej części szyi. Powietrze dostaje się do dwóch oskrzeli głównych, które prowadzą do płuc. Oskrzela dzielą się następnie na coraz to mniejsze przewody, podobnie jak korzenie drzewa. Małe korzonki oskrzeli nazywane są oskrzelikami, kończą się one pęcherzykami, które napełniają się powietrzem. Tlen przedostaje się z pęcherzyków do naczyń krwionośnych krwio-nośnych a następnie rozprowadzany jest po całym ciele.

Read More

Filtracja

Lut 22

Powietrze którym oddychamy jest często zanieczyszczone. Organizm broni płuca przed zanieczyszczeniami produkując śluz który ma konsystencje gęstego lepkiego płynu. Śluz wytwarzany jest przez komórki błony śluzowej nosa i dróg oddechowych. Codziennie około 0,5 litra śluzu zatrzymuje niepożądane cząsteczki które wtargnęły do naszego organizmu. Tysiące małych wypustek zwanych rzęskami porusza się do przodu i do tyłu ponad powierzchnią błony śluzowej. Ich rola polega na usuwaniu szkodliwego drażniącego brudu z płuc do gardła gdzie może zostać połknięty lub wyksztuszony i wypluty. Rzęski i śluz chronią dobrze ale nie są w stanie zapobiec niektórym zanieczyszczeniom takim jak na przykład dym tytoniowy lub spaliny samochodowe. Podczas snu i odpoczynku wykonujemy średnio od 10 do 14 oddechów na minut. Daje to niesamowitą liczbę około 20.000 oddechów na dobę. Na minutę do płuc dostaję się około 5 do 7 litrów powietrza. Ćwiczenia fizyczne takie jak bieganie czy siłownia zwiększają zużycie powietrza od 10 do 12 razy!

Read More